웰니스마음챙김센터
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웰니스심신치유프로그램
인간은 ‘이해’를 통해서 자신과 타인, 그리고 세상을 대하는 무의식적 습관을 갖게 됩니다. 자신에 대해 어떻게 이해하고 사느냐에 따라 자신감이 생기고 열등감이 생성된다. 타인을 어떻게 이해하고 사느냐에 따라 타인을 대하는 습관이 형성되는 것입니다. 그런데, 이러한 이해의 과정에 어려움을 겪는 이들이 적지 않습니다. 어떻게 자신과 타인을 이해하고, 받아들여야 하는지 방법을 찾기 어렵기 때문입니다. 웰니스심신치유프로그램은 예술치유, 마음챙김명상치유, 워킹테라피, 아로마테라피 , 신체기반치유, 푸드아트테라피, 오감테라피, 뇌파훈련, 동종요법, 파동치유 등의 다양한 심신치유기법을 통합하여 만든 저희 센터 고유의 웰니스심신치유프로그램으로, 자기 자신과 타인을 이해하게 만들어 긍정적인 인간관계를 형성할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 타인에 대한 이해와 배려심을 키울 수 있으며, 다른 사람을 있는 그대로 수용할 수 있는 건강한 심리 상태로 변화할 수 있게 됩니다. 웰니스심신치유에서 제공하는 프로그램은 다음과 같다.
● 아로마테라피마음챙김프로그램
라벤더 오일, 프랑킨센스 오일, 마조람 오일을 이용하여 명상의 효과를 높여, 마음과 몸을 치유하는 프로그램
● 그림책마음챙김프로그램
그림책을 통해 아이들의 집중력 향상과 마음의 힘을 양성하는 프로그램
● 마음챙김명상프로그램
명상을 통해 자신과 자기의 환경을 객관적으로 인식하고 적응하는 프로그램
● 워킹테라피마음챙김프로그램
자연에서의 걷기를 통해 자신의 마음을 들여다보며 심신의 안정을 꾀하는 프로그램
● 마음챙김놀이프로그램
일상의 도구를 활용한 놀이를 통해 마음챙김 훈련을 실행하는 프로그램
● 차 마음챙김프로그램
차가 제공하는 좋은 기능과 명상을 통해 심리적 편안함을 추구하는 프로그램
● 숲 마음챙김프로그램
치유의 공간인 숲을 거닐면서 명상을 통해 자연과 자신의 몸의 감각을 일깨움으로써 마음챙김 습관을 연습하는 프로그램
● 사운드마음챙김프로그램
특정한 소리를 길고 천천히 반복함으로써 마음의 안정을 취하는 프로그램
● 신체기반마음챙김프로그램 (활공과 요가)
활공 중 하나인 지압과 요가를 이용하여 신체와 정신의 유연성 훈련하는 프로그램
● 푸드아트테라피마음챙김프로그램
음식을 통해 자연과 사람들의 삶을 이해하기 위한 훈련하는 프로그램
● 예술치료마음챙김
명상과 예술치료는 마음을 정화하는 심리치료와 새로운 통찰을 하는 깨달음을 얻는데 효과가 있다. 예술이라는 수단으로 자신의 감정을 표출하고, 명상을 통해 자아를 관찰하는 프로그램
● 색채마음챙김프로그램
자신의 이미지를 색깔과 이미지로 표현하고 명상을 통해 자신을 관찰하는 프로그램
● 마음챙김여행투어프로그램
여행을 통한 일상탈출은 심리적 건강에 도움을 주고, 자연을 보는 것만으로도 인간은 심리적 안정을 느낀다. 주기적으로 마음챙김여행지를 선택하여 여행하면서 자신과 자연, 그리고 사회에 대해 이해 넓힐 수 있는 프로그램
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