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웰니스마음챙김자기돌봄
우리 인간은 주의력과 자각이라는 보편적인 능력을 가지고 있습니다. 그리고 마음챙김은 주의력과 자각을 계발하는 데 효과적으로, 의식의 전환을 통한 치유 효과를 볼 수 있습니다. 웰니스마음챙김자기돌봄프로그램은 자신도 모르는 사이에 반복되는 습관과 잘못된 생활 패턴을 마음챙김을 통해 바로잡고 자기돌봄을 통해 건강하고 튼튼한 주의력과 자각, 그리고 내면 의식의 힘을 키울 수 있는 프로그램입니다. 웰니스심신치유와 웰니스자연치유를 결합한 웰니스마음챙김자기돌봄프로그램을 통해 평소 의식하지 못했던 자신의 내면 깊은 곳의 의식을 깨우고, 마음챙김을 통해 진정한 자기돌봄의 경험을 쌓다보면 언제 어디서든 스트레스와 걱정 등으로부터 자유로운 치유의 삶을 살아갈 수 있게 될 것입니다. 무엇보다 웰니스마음챙김자기돌봄프로그램은 스트레스와 트라우마 치유에 효과적이기 때문에 삶을 어렵게 만드는 고통을 경감시킬 수 있습니다.
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